Studie zjistila, že ranní pití kávy může snížit riziko úmrtí a srdečních onemocnění Zprávy ze Spojeného království

Začátek dne šálkem kávy by mohl přinést více zdravotních výhod než pár šálků během dne, navrhla nová studie.

Výzkumníci sledující dlouhodobé zdraví, výživu a životní styl zjistili, že vyšší příjem kávy byl „výrazně“ spojen s nižším rizikem úmrtí, ale pouze u lidí, kteří kávu pili ráno, ve srovnání s těmi, kteří kávu pili celý den.

Zjištění naznačují, že nejde jen o to, kolik kávy vypijete, ale je důležité, kdy ji pijete.

Pod vedením odborníků z Tulane University v Louisianě v USA se studie zúčastnilo více než 40 000 dospělých, kteří byli sledováni téměř deset let.

Více než třetina (36 %) účastníků studie byla považována za pijáky ranní kávy, zatímco přibližně 14 % byli celodenními pijáky kávy.

Během období sledování zemřelo asi 4 295 lidí, kteří se účastnili.

Vezmeme-li v úvahu různé faktory, vědci došli k závěru, že u konzumentů ranní kávy byla o 16 % nižší pravděpodobnost úmrtí ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili.

Samostatně měli o 31 % nižší pravděpodobnost, že zemřeli na srdeční onemocnění.

U celodenních pijáků kávy nedošlo ke snížení rizika ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili.

Vedoucí autor, doktor Lu Qi, řekl: „Dosavadní výzkumy naznačují, že pití kávy nezvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a zdá se, že snižuje riziko některých chronických onemocnění, jako je diabetes 2.

„Toto je první studie testující vzorce načasování pití kávy a zdravotní výsledky.

„Naše zjištění naznačují, že není důležité jen to, zda pijete kávu nebo kolik jí pijete, ale také denní doba, kdy kávu pijete. V našich dietních pokynech obvykle nedáváme rady ohledně načasování, ale možná bychom se měli zamyslet o tom v budoucnu.“

Dr Lu dodal, že zjištění neposkytují důvod, proč pití kávy ráno snižuje riziko úmrtí a kardiovaskulárních onemocnění, ale řekl, že možným vysvětlením je, že pití kávy odpoledne může narušit cirkadiánní rytmy a hladiny hormonů, jako je melatonin.

To zase vede ke změnám kardiovaskulárních rizikových faktorů, jako je zánět a krevní tlak.

‚Pravděpodobně bude zdravý‘

Profesor Thomas Luuscher z Royal Brompton and Harefield Hospitals v Londýně v jednom souvisejícím výzkumu uvedl, že „mnoho pijáků po celý den trpí poruchami spánku“.

Celkově řekl, že lidé „musí přijmout“ „podstatné důkazy, že pití kávy, zejména v ranních hodinách, je pravděpodobně zdravé. Pijte tedy kávu, ale dělejte to ráno“.

Přečtěte si více ze Sky News:
Uživatelé sauny naléhali na hydrataci
Jaké to doopravdy je být… ​​Publicanem

Podobná zjištění byla pozorována u těch, kteří pili kávu s kofeinem nebo kávu bez kofeinu, a to buď ráno nebo po celý den.

Výzkumníci uvedli, že mezi pijáky kávy účastníci s ranním typem konzumace častěji konzumovali čaj a sodu s kofeinem, ale konzumovali kávu s kofeinem i bez kofeinu – ve srovnání s těmi, kteří kávu pili celý den.