Věci se ráno opravdu zdají lépe, studie naznačuje Věda, klima a technické zprávy

Věci, obecně, „vypadají lépe ráno“ – to je podle vědců, kteří naznačují, že dřívější hodiny dne jsou, když se většina cítí nejlépe.

Výzkum využívající University College London (UCL) COVID 19 Sociální studie zjistila, že se lidé v létě také široce cítí šťastnější než v zimních měsících.

Pomocí údajů z průzkumu od 49 218 dospělých mezi březnem 2020 do března 2022 vědci zjistili, že lidé se obecně probudili „nejlépe“, ale do půlnoci se „cítili nejhorší“.

Dr. Feifei Bu z oddělení UCL pro behaviorální vědu a zdraví řekl: „Naše zjištění naznačují, že v průměru lidé v průměru lidé duševní zdraví A pohoda je lepší ráno a nejhorší o půlnoci. “

A psaní v časopise BMJ Mental Health tým dodal: „Obecně se věci ráno zdají lépe.“

Ve studii byly lidé kladeni otázky jako: „V minulém týdnu, jak jste se cítili šťastní?“, „Jak jste spokojeni se svým životem?“ A „Do jaké míry jste cítili věci, které děláte v Váš život stojí za to? “

S ohledem na faktory, jako je věk, zdravotní stavy a to, zda lidé pracovali, výsledky ukázaly, že štěstí, životní spokojenost a hodnotné hodnocení byly v pondělí a v pátek vyšší než v neděli.

Štěstí bylo také vyšší v úterý, ale neexistoval žádný důkaz, že by se osamělost lišila během dnů v týdnu.

Vědci také navrhli, že změny v duševním zdraví a pohodě po celý den lze vysvětlit fyziologickými změnami spojenými s tělními hodinami.

„Například kortizol (hormon, který reguluje náladu, motivaci a strach) vrcholí krátce po probuzení a dosáhne nejnižší úrovně kolem spaní,“ poznamenali.

Přečtěte si více od Sky News:
Muži naléhali na konfrontaci s problémy duševního zdraví
Neil Gaiman obviněn ze sexuálního napadení v amerických občanských soudních sporech

Odborníci však zaznamenali rozdíly v náladě mezi všedními dny a víkendy, které by mohly být poháněny věcmi, jako jsou změny v denních úkolech.

Dr. Bu dodal: „Tento vzorec by se mohl odrážet, když se lidé rozhodnou reagovat na průzkum, spíše než přímý účinek denní doby.

„Například ti, kteří se ráno cítí lépe ráno, mohou s větší pravděpodobností v té době s průzkumem zapojit.“

Rovněž uvedla, že zjištění je třeba „replikovat v jiných studiích, které plně odpovídají za potenciální zaujatost“, ale navrhla, že pokud by se podpořila jiným výzkumem, „by to mohlo mít důležité praktické důsledky“.

„Služby podpory duševního zdraví by mohly zvážit úpravu zdrojů tak, aby odpovídaly kolísajícím potřebám po celý den – například upřednostňovaly dostupnost pozdní noci,“ dodal Dr. Bu.