Obyvatelé Orknejí dostanou podporu duševního zdraví, aby porazili zimní blues SAD | Zprávy ze Spojeného království

Orcadians jsou připraveni těžit z projektu, jehož cílem je pomoci těm, kteří bojují s nízkou náladou během chladných a tmavých zimních měsíců.

Program Wintering Well University of Glasgow a University of Edinburgh přichází na Orknejské ostrovy v neděli, protože hodiny jdou zpět a dny se zkracují.

V naději, že podpoříte osoby se sezónní afektivní poruchou (SAD), budou si obyvatelé moci vypůjčit krabičku Wintering Well ze své knihovny.

Každá krabička bude obsahovat terapeutickou lampu, která má čelit účinkům slabého světla na duševní zdraví během temnějších měsíců, spolu s průvodcem jednoduchými vnitřními a venkovními aktivitami, které mohou pomoci vytvořit lepší zimní rutinu.

Obyvatelé budou mít také přístup k bezplatnému online kurzu, který uživatelům pomůže vypořádat se s následky SAD.

Mobilní knihovní dodávka Orkney Library Services, známá jako „Booky McBookface“, pomůže distribuovat krabice po ostrovech, kde obyvatelé uprostřed zimy uvidí méně než šest hodin denního světla.

Vikki Kerr, vedoucí týmu knihoven a archivů v Radě Orknejských ostrovů, řekla: „Na Orknejích jsou zimy dlouhé a tvrdé a lidé na pevnině a na našich vnějších ostrovech často trpí omezenými zdroji, pokud pociťují deprese a problémy s duševním zdravím.

„Schéma Wintering Well je jednoduchý, ale účinný způsob, jak tyto lidi oslovit a dát jim příležitost změnit jejich zážitek ze zimy.“

Erika Copland, která praktikuje komunitní odkazy, dodala: „V rámci naší role a v praxi praktických lékařů na Orknejích se setkáváme s lidmi postiženými SAD – jsou tací z nás, kteří sami mají rodinné příslušníky, kterých se to týká.

„Když jsme viděli výsledky výzkumu provedeného spolu s pilotním projektem ve východním Dunbartonshire, máme pocit, že boxy Wintering Well budou pro naši komunitu cenným přidaným zdrojem, který lidem umožní zažít lampu SAD a další nástroje, které jim umožní lépe se vyrovnat s dlouhými, temnými zimními dny.“

Přečtěte si více ze Sky News:
Vědci chválí průlomový test na syndrom chronické únavy
Jednoduchá radost z lezení po stromech „mimo dosahu pro miliony“

Expanze na Orkneje navazuje na úspěšný pilotní projekt v East Dunbartonshire v loňském roce.

Zájem také přešel do Irska, protože dublinské knihovny se také připravují na zkoušku tohoto schématu.

Během pilotního provozu byly boxy zapůjčeny více než 200krát a 349krát byly obnoveny zapojenými knihovnami.

East Dunbartonshire plánuje tento program spustit znovu i letos.

Vývoj boxů Wintering Well je součástí výzkumného projektu Living with SAD financovaného UKRI, který vede profesorka Hester Parr z University of Glasgow.

Profesor Parr řekl, že podle Royal College of Psychiatry více než milion lidí v celé Británii pociťuje příznaky SAD, včetně emočních problémů, snížené nálady a pocitů úzkosti.

Dodala: „Naše boxy Wintering Well jsou zaměřeny na to, aby lidem pomohly najít způsoby, jak se s těmito pocity vypořádat prostřednictvím kreativních činností, a zároveň najít spojení a podporu s ostatními, kteří bojují s nízkou náladou.

„Náš výzkum ukazuje, že používání terapeutických lamp v kombinaci s novými venkovními rutinami a programovým povzbuzováním, aby si všímali přirozeného světla, skutečně znamená rozdíl pro ty, kteří trpí touto formou deprese.“